经文（和修版）：

46:1 神是我们的避难所，是我们的力量，是我们在患难中随时的帮助。
46:2 所以，地虽改变，山虽摇动到海心，
46:3 其中的水虽澎湃翻腾，山虽因海涨而战抖，我们也不害怕。（细拉）
46:4 有一道河，这河的分汊使神的城欢喜，这城就是至高者居住的圣所。
46:5 神在其中，城必不动摇；到天一亮，神必帮助这城。

解释：

犹大王希西家在位时，国家受到亚述王西拿基立的入侵陷入危机，但他们仰望上帝靠着神的恩典度过了难关。诗人通过这一历史事件，怀着感激之情颂赞神，预言神终必成就永恒的统治。
神是我们患难险境中最切实的帮助，当我们遭遇山摇地动，海水匉訇这样的患难之时，很容易会想人的办法，凭经验，找关系，靠金钱，这似乎是我们惯用的技俩。这里诗人通过对神的仰望和依靠再次提醒我们，无论山摇到海心还是海涨而战抖，都不要害怕，因为有上帝在城中坐王，祂必会眷顾我们。
上帝自己就是我们的避难所，是一座不会被摧毁的城，即便地震海啸会瓦解这个坚固的世界，即使人类的文明会消失殆尽，上帝依旧坐着为王！
正在听广播的弟兄姐妹，上帝是你的主你的王你的避难所吗？

祷读：

亲爱的天父主耶稣基督，圣灵保会师：我们感谢你藉着这篇诗歌再次激励我们---即使山摇地动，海水翻腾；即使世界变迁，环境艰难；
即使健康出现状况，经济产生紧张，家庭也有纷争……即使有很多个即使，你却始终不会改变。昨日，今日，直到永远你都是神，你都在掌权。
主，对于你的大能与主权，对于你的恩慈与公义，对于你的信实与圣洁，我们不愿多花时间来认识，更缺少对你的信任。以至于我们只看到困难很大，环境很难，生活当中很匮乏。
主，怜悯我们，求你再一次坚定我们在你面前的依靠，纵然有仇敌围困，依然信心满满。
如此祷告是奉主耶稣基督得胜的名求，阿们！