专访小K（Kent）（1）一位热爱马拉松和越野的高手，因为跑步这项兴趣而开店，经营跑步事业，更时常跟不同的群体合作，把跑步文化带给小区内的不同人士。

长跑运动令主持Jacky一直敢于尝试“人生的第一次”。最近的第一次，是3K……对，当Jacky第一次跑步比赛是10K时，七年后的今天，“怒爆”3公里的体会又是如何？跑步另一个收获，是认识了一班志同道合、速度不一的跑友。有道是“一个人，跑得更快；一班人，跑得更远”，从跑步建立的情谊，又为Jacky带来什么信仰上的反思？

主持Jacky分享自己在2023年初尝渣打香港马拉松半马赛事的体验。当时的他如何面对这场比赛？到了比赛日，又出现了什么情况？2024年，Jacky如何部署这场“二刷”的半马呢？除了跑步比赛，未来又可以在跑步上做些什么有意义的事呢？

专访慈善组织“极地同行”创办人Steve（2）Steve分享如何由跑步开始，建构伤健共融的社会。极地除了指恶山险水，也可以指人生的困境。而健全人士和残疾人士，如何在今天的社会环境下同行？在极地中同行，容易吗？让爱跑动，继续宣扬以跑传爱的精神！

专访慈善组织“极地同行”创办人Steve（1）Steve跟他的中文名一样，是金融才“俊”，也是社会“贤”士，惟在工作中奔波劳碌，终于在某一天受到启发，毅然参加人生第一场的跑步比赛，却竟是一场跨越撒哈拉沙漠的250公里超马……到底发生过什么事？而正正因为这场戏剧性的极地之旅，令Steve对人生产生不同的看法。他跑遍七大洲和北极的超马比赛，更从跑步开拓出一条伤健共融的小区关怀之路。

Dino牧师分享养生跑当中的励志故事，也畅谈跑步事工如何跟小区服事具体地连结起来。务要把跑步普及化、平民化和系统化的Dino牧师，在未来又有什么计划？

喜好跑步的Dino牧师，创立了跑步主题餐厅和“养生跑班”，他常说跑步的心态要“放松、自然、平衡”。本集他详细分享当中的经验，以及探讨“养生跑”这种与坊间跑班明显不同的跑步方式，如何帮助有需要的人，而这些学员的生命又有何改变。

让爱跑动，正式启动！主持Jacky分享跑步七年的历程。最初因身体出现警号而投身跑步，继而参加第一场跑步比赛。原本邀请Jacky一同参加的传道人朋友，临时因事未能出席，结果这场“单拖”的跑步比赛，正式启动Jacky的跑步人生。这些年，除了身体，跑步更带来很多美好的事……想对你说的是，不要相信自己不行，不要以为健康会有快捷方式。跑步，可以是爱惜自己、祝福别人的好途径！