引言：
上课提及信心勇猛作战，信徒在世界的生活真如同作战一样，其中但以理的三位朋友，但以理本身都因着坚心对神的倚靠，最后得胜有余，相信希伯来书写作的时候，信徒正经历大争战，不但为主受苦，而且许多人为主殉道，正如今天一样，我们须要主所赐的信心和力量才可以克胜。
今天的题目是奔跑前程，正如长途赛跑一样，信徒属灵战争要有长久忍耐，放下重担，仰望终点，始能够成功。此外还有周围见证人的鼓励，是心中的安慰。

本论：长途赛跑所具有的条件（12:1-4）
一、周围的见证人
1. 我们并不孤单，他们的经历成为我们的帮助。
2. 如同云彩包围，是美丽的，是同情的，是激励的，更是渴望我们成功的。
3. 他们都是因信心成就大事的，实在可以让人在奔跑之中大得激励。
4. 长途赛跑如没有观众，何等丧气，现在的见证人甚至以生命见证鼓励。
二、放下重担和缠累的罪
1. 赛跑的人不可以有重担和缠累，身体要轻省，这是赛跑必然的要求。
2. 放下各样重担，家庭经济的重担，儿女的重担，健康的重担，学业的重担，人生有各样重担，但是圣经说“当将一切的忧虑掷给神，因为衪顾念你们。”例Muller孤儿院开饭。
3. 缠累我们的罪，罪使人离开神，所以无法奔跑有力，而且罪有控告性，犯罪的人，不能平安，人若无罪，心灵和身体才可以畅快轻省，奔跑前进。
三、仰望主耶稣
1. 衪是我们的终点目标。
2. 衪跑过这条路，虽然死在十字架上，却复活得胜，现今坐在神的右边。例：喜玛拉雅山登山之路。
四、存心忍耐
1. 长途赛跑不是一件轻易之事，要长久忍耐。
2. 操练。
3. 轻看困难，重看目标，才能有成。

结论：
我们既是长途赛跑的人，应该有心理准备，困难、拦阻，目标成功的喜也要有准备，忍耐、放下重担和罪，长久操练，以见证人的例子激励自己成功，如主自己一样大得荣耀。

引言：
上课的题目是长途赛跑，经文是来12:1“我们……耶稣”，其中提及四个重点：（1）周围的见证人（2）放下重担和罪（3）仰望耶稣（4）存心忍耐。
圣徒的生活就像长途赛跑一样，必须有充分的预备，才可以得胜，愿主怜悯。今天，进入一个更重要的功课，就是每位信徒都要经历神的管教，（1）铁要经过水火之炼才可以成为精钢，（2）没药要经过重压破碎才可以啧出芬芳，成为最高贵的医药。我们也要经过神的管教，才可以合乎主用。
今日经文是来12:5-13，其中最重要的一段是“我儿……儿子”。

本论：
五、管教儿子
没有一个人喜欢受管教，但是儿子必要受管教才
可成才，愿主赐谦卑受教之心。
1. 只有儿子才可受管教，因为这是责任，也是关怀，更是爱心。
2. 私子不受管教。
3. 管教不是刑罚，而是纳入正轨。
六、管教要我们在主的圣洁上有份
1. 蔡苏娟姊妹
1.1. 病菌进入椎脊之中，是终生之病。
1.2. 暗室之中不见光明。
1.3. 却在暗室之中为主作见证。
1.4. 当人进入暗室之中的时候，如同进入阳光之，极其光明，带了多人信心。
2. 橄榄成渣──油
2.1. 葡萄入柞──酒
2.2. 嗱哒成膏炼──芬芳
2.3. 鼓动我心弦──音乐
2.4. 愿我们更高贵、更圣洁、更完全，如同我们的主一样。
3. 管教并不愉快
3.1. 说谎的管教
3.2. 经练平安
3.3. 请勿逃避苦难的管教。

结论：
1. 下垂的手挺起来。
2. 发酸的腿挺起来。